iPhone: cómo usar correctamente el tiempo frente a la pantalla

iPhone: cómo usar correctamente el tiempo frente a la pantalla

¿Tiene problemas para bajarse del iPhone? Apple ha introducido una nueva función «Screen Time» desde iOS 12 para ayudar a los usuarios a controlar mejor el tiempo que pasan frente a su pantalla. En este tutorial veremos cómo utilizar esta función correctamente.

La funcionalidad Screen time es más que una herramienta para controlar el tiempo que pasas delante de tu iPhone. Se trata de un verdadero rastreador de actividades que le ofrece una amplia visión general de cómo utilizar su smartphone. Puedes acceder al tiempo que pasas frente a las redes sociales, jugando, pero también a la duración del uso de tus aplicaciones, al número de veces que has activado la pantalla o incluso al número total de notificaciones recibidas.

Y si tiene problemas para establecer límites psicológicos, la función Tiempo frente a la pantalla puede obligarle a seguirlos con una programación precisa de los límites que no debe cruzar.

¿Cómo acceder a la función de tiempo frente a la pantalla de tu iPhone?

Si tiene un iPhone XS, Xr, iPhone X o cualquier otro iPhone actualizado a iOS 12, puede acceder a la funcionalidad Screen Time que está integrada directamente en la configuración. Vaya a Configuración> Tiempo de pantalla .

En la pantalla que aparece, tienes un resumen de cuánto tiempo has estado usando tu iPhone durante el día. Justo debajo, hay indicadores que muestran el tiempo empleado según las categorías de aplicación (redes sociales, entretenimiento, etc.).

Ver el informe detallado sobre el tiempo en pantalla

Para ver el informe detallado de la función Tiempo de pantalla, puntee en el informe de resumen. La pantalla que se abre tiene dos pestañas: la primera muestra el informe detallado del día y la segunda una media de los datos de los últimos siete días. En cada sección, se dispone de un cuadro de mando completo del tiempo de empleo en general y de acuerdo con cada aplicación.

Para cada uno de ellos, puede ver los datos de utilización a diferentes horas del día, el número de notificaciones procedentes de la aplicación y mucha otra información.

Establecer un tiempo de inactividad

En la sección Configuración> Tiempo de pantalla, hay una opción Tiempo de parada que le permite establecer un intervalo de tiempo durante el cual su iPhone entra en una especie de hibernación. Durante este período, sólo se permitirán las solicitudes de su elección y las llamadas telefónicas.

Límites del programa según las aplicaciones

En Settings> Screen Time, la segunda opción (App limits) le permite definir límites sólo en función de determinadas aplicaciones o, mejor dicho, de determinadas categorías de aplicaciones. Por ejemplo, puede establecer un límite para las aplicaciones de redes sociales o los videojuegos si piensa dedicar una cantidad considerable de tiempo a estas categorías.

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